美容鍼専門サロン｜鍼灸院　JR石川町、横浜市中区元町中華街にあるブレア元町

筋肉が盛り上がっているところに親指を置きます。


ここは大腸ユ(ダイチョウユ)というツボ


２．そしてニコッと笑顔で、深呼吸。ゆっくりと息を吸って、


息をはくときに、指をゆっくりと押し込みます。


これを３回しましょう。


[ここからが今日のポイント]


３．次に、尾てい骨(仙骨)に親指を置きます。


中心から２cmほど外側の場所を押していきます。


ここは、自律神経が集中している場所。ツボがたくさんあります。


４．さて、ここでもニコッと笑顔で、深呼吸。ゆっくりと息を吸って、


息をはくときに、指をゆっくりと押し込みます。


軽く押したまま、尾てい骨(仙骨)を上から下へ指を滑らせていきます。


これを３回しましょう。


このラインは、胃腸を整えるツボがたくさ並んでいます。


カイロを当てたり、タオルを細長く丸めて、その上に寝転がり、


ゴロゴロと転がして刺激しても効果的です。


タオルでゴロゴロ技は、テレビを観ながらできるのでオススメかもしれませんね☆


お試しを☆


■重要ポイント
大腸ユ(ダイチョウユ)、尾てい骨(仙骨):胃腸を整えるツボを刺激して消化を促進。


▲効果：
胃もたれ・膨満感解消　消化促進