美容鍼専門サロン｜鍼灸院　JR石川町、横浜市中区元町中華街にあるブレア元町

☆ 美のツボ　日頃のケアが美肌を作る　シリーズ　53


生理痛　対策 ● ツボ解説
前回から生理期間の対処法をお伝えしていますね。


生理１日目～４日目までの対処法をお伝えしてきました。


生理痛の応急手当的に使える方法をお伝えします。


生理痛を訴える人は


意外と下腹部(おへその下)が冷えている方が多いです。


この時期ですと出かけて、汗をかいた後に


汗が引いて、ひんやりと冷えてしまったり、


薄着でエアコンの影響で冷えてしまうこともしばしばあります。


【ここがポイント】


応急手当としては


下腹部を温めるようにしましょう。


おへその下まで温めるように


お風呂に入ったり（下半身浴もいいですね）


ユタンポを抱えるの有効です。


ユタンポ、いろいろな形のものが出ています。


職場に置いておいて、膝掛けと共に
ももとお腹に置いておくといいですよ。


電子レンジでゲル状のものを温めて使うタイプのものも


ネットで探すと手に入るようです。


夏の冷え症の方にもオススメです。


■重要ポイント：
生理痛があるときは


下腹部を温めましょう。


簡易的なユタンポを職場で使うのもオススメです。


▲ 効果：
生理痛改善