美容鍼専門サロン｜鍼灸院　JR石川町、横浜市中区元町中華街にあるブレア元町

首の動きがスムースかチェックします。


では右から始めましょう！


１．      まず、首を左に向けます。


すると右の首筋に筋肉が見えてきます。


耳の後ろの丸い骨の出っ張りから、胸についている


きょうさ　にゅうとつ　筋　という筋肉です。


２．      次にこの筋肉の下の方を、右手の親指と人差し指でつまみます。


【ここがポイント】


３．      ゆっくり深呼吸し、息を吐く時にグーッと斜め上に引き上げます。


３回行いましょう。

４．      次に、耳の後ろの辺りもつまんで、


(ここはカンコツというツボ)


ゆっくり深呼吸。


息をはくときに、斜め上に引っ張ります！


これも３回押しましょう。


では、最後に確認です！


もういちど、首の動きをチェック。


右を向き、左を向きます！


おっ！


どっちを向いても


右首が軽くなっていませんか？？？


■重要ポイント：
完骨(カンコツ)：顔のしびれ、首肩の痛みに効くツボと


首の筋肉をストレッチ。スッキリとした首筋に仕上げます！


▲効果：
首元スッキリ