美容鍼専門サロン｜鍼灸院　JR石川町、横浜市中区元町中華街にあるブレア元町

こんにちは。

アメリカ式美容鍼☆美のツボナビの上田です。

さて今日はメルマガ読者さんの質問からバックナンバーでお届けします。

便秘対策です！

☆今日からできるプチ便秘解消のツボ　4

便秘解消で　くすみ・肌荒れ解消　美顔をつくる！

● ツボ解説

便秘解消のツボにはいろいろなツボがありますが、中でもお腹を直接刺激する、

大横(ダイオウ)と天枢(テンスウ)というツボを紹介します。

ダイオウは乳頭からまっすぐ下に下ろしたラインと、

おヘソから横に伸ばしたラインが交わるところにあります。

テンスウは、おヘソの横のラインで、ダイオウとおヘソの中間にあります。

位置を確認したら、さぁはじめましょう。

【今日のポイント】

１．右手の人差し指、中指、薬指の３本の指で右のダイオウを押さえます。

左手も同じように左のダイオウを押さえましょう。

２．息を吐きながらグーッと押します。

かなり深く押していき、そのまま10秒間、指圧し続けます。

３．その後、指をパッと離します。

パッとですよ！パッと。

これを３回行います。

次に、テンスウも同じように息をはきながらグーッと指圧します。

グッと押して、パッと離すこの刺激が

腹膜と腸管を刺激していきます。

お通じ解消☆美人になっちゃいましょう☆

■重要ポイント：

大横(ダイオウ)、天枢(テンスウ):便秘、胃腸のみだれに効くツボを刺激して、便秘を解消していきます。

▲効果：

便秘解消　肌荒れ解消　デトックス

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今日もお付き合いありがとうございました！

アメリカ式美容鍼

上田　隆勇

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